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| 有氧运动有利于健康，如：步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、打太极拳、踢毽子等。 |
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秤砣虽小压千斤，细菌虽小能杀人 |
秤砣虽小压千斤，细菌虽小能杀人。
毋去算中毛，常习不唾地。
随地吐痰，粗鲁横蛮。
随地吐痰是很不文明、很不卫生的习惯，既破坏公共卫生，又影响他人健康。很多人的痰中带有细菌，如开放性肺结核病人的痰里，每毫升就有结核杆菌10万个左右。痰里的结核杆菌生命力很强，在阴暗潮湿的地方，可以存活七、八个月之久。结核病人吐在地上的痰即使干了，结核杆菌也会随灰尘飘浮在空气中，别人吸进了这种带菌的空气，如果抵抗力不强，就会得结核病。还有很多种病也是通过空气传染的，如麻疹、水痘、猩红热、流感、流脑等，通过咳嗽、打喷嚏溅出来的飞沫即可传染。因此，为了维护公共卫生，为了自己和别人的健康，要养成爱卫生、不随地吐痰、不要对着别人咳嗽、打喷嚏的良好习惯，还要注意与有空气传染病的人隔离，才能预防这些传染病的流行和蔓延。
鼻子中的鼻毛，是呼吸系统的一道天然屏障，它不但能和鼻粘液结成一道细密的粘网，还有净化过滤空气的作用，阻止灰尘、细菌进入呼吸道和肺部，应该注意保护，千万不要拔掉。
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